昨日ギックリ腰の患者さんが来院しました!
まあすぐに椅子からも立ち上がれるようになりましたし、スタスタ歩けるようになったんですけどね笑
残念なことにこの時期すごく多いんです。
できれば減らしたいのですが、
聞いていただけますか?
1、首がよく動けてない
背骨で首、背中、腰は繋がっています。
なので影響を受けやすくなります。
昨日来た方も首を動かすと腰に響きました。
2、前に重心がいきすぎて足に力が入りすぎている
結構多いのが足にいつも力が入りやすいようになっっていること。一見良さそうですが、車のエンジンをずっとかけっぱなしでいるようなもの。
足の筋肉が固まればお尻や骨盤周り、腰と動きが制限され痛くなります。
3、心の休息ができていない
実は腰とメンタルは重要なつながりがあります。
大抵痛くなる時は精神的にも追い込んでいることが多いです。
まとめ
一つ言えることは、ギックリの人は腰以外も相当よくないということです。私は、日頃よりメンテなんんすを心がけて痛い思いをしないほうがより仕事やプライベートが充実すると思っています。
あなたはどうですか?