長い間、右肩が上がらず、仕事や家事で毎日のように痛みに悩まされていませんか?洗濯物を干すときや、パソコン作業中に感じる違和感。整形外科や接骨院、鍼灸院に通っても「なぜ治らないのか」がわからないまま、時間だけが過ぎていく。そんな不安と焦りを抱えている方に、今回は世田谷区松原にある明大前整骨院での実際の施術事例をもとに、根本改善への道筋をご紹介します。

右肩の痛みで悩む日々

日常生活に支障をきたす痛み

A様は去年の7月から右肩が上がらなくなり、仕事や家事に大きな支障が出ていました。整形外科では「肩関節周囲炎」と診断され、週に1回のヒアルロン酸注射を受けていましたが、痛みは一向に改善しませんでした。

普段の生活では強い痛みがあるわけではないものの、仕事で損失作業をしたり、洗濯物を干したりするときにだるさと痛みが襲ってきます。パソコン作業中にも嫌な感じが出てくるため、仕事の効率も落ちていました。

複数の治療院を試しても変わらない現実

A様は整形外科だけでなく、接骨院や鍼灸院にも通いました。週2回のペースで通院していましたが、何をしても変化が感じられず、「何が違うのかな」とインターネットで情報を探す日々が続きました。

接骨院でも鍼灸院でも、施術の方法は異なるものの、原因についての明確な説明はありませんでした。ただ「ここが悪い」と言われるだけで、なぜそうなったのか、どうすれば根本的に改善するのかがわからないまま、対症療法を繰り返していたのです。

趣味を諦めざるを得ない状況

A様は以前、着付けを趣味としていました。しかし、肩が上がらないため帯を結ぶことができず、大好きだった着付けを諦めざるを得ませんでした。このように、痛みは単なる身体的な不快感だけでなく、生活の質や楽しみまで奪ってしまうのです。

 

明大前整骨院での初回カウンセリング

徹底的な原因の究明

明大前整骨院では、まず最初に徹底的なカウンセリングと検査を行います。A様の場合、単に肩だけを診るのではなく、背骨(胸椎)の柔軟性、お腹の硬さ、呼吸の深さまでチェックしました。

検査の結果、A様の背中は非常に硬く、猫背の状態になっていることが判明しました。さらに、骨盤が約30度も傾いており、つま先に体重をかける癖があることもわかりました。これらの要因が複合的に絡み合い、肩の可動域を制限していたのです。

なぜ治らなかったのかを論理的に説明

明大前整骨院の落合院長は、A様に対して「なぜ今まで治らなかったのか」を、身体の仕組みから丁寧に説明しました。背骨の硬さが呼吸の浅さを招き、それが自律神経の乱れを引き起こし、結果として治癒力が低下していたという負の連鎖を、わかりやすい言葉で解説しました。

「背骨が硬いと、肩だけでなく全身の動きが制限されます。猫背の状態で手を上げようとすると、肩に過度な負担がかかり、痛みが出やすくなるんです」と落合院長。この説明により、A様は自分の身体の状態を深く理解し、施術への納得感を得ることができました。

全身を診る根本治療アプローチ

他の治療院では肩だけを診ていましたが、明大前整骨院では全身の連動性を重視します。肩の痛みは、肩だけが悪いわけではありません。背骨、骨盤、足の使い方、体重のかけ方など、全身のバランスが崩れることで肩に負担がかかるのです。

A様の場合、骨盤の傾きや背中の硬さが肩の可動域を制限していました。これらの根本原因にアプローチしなければ、いくら肩だけを治療しても再発を繰り返すことになります。

 

施術内容と身体の変化

背骨と骨盤の調整

明大前整骨院では、まず骨盤と背骨の調整から始めました。A様の骨盤は30度も傾いており、これが体全体の緊張を引き起こしていました。骨盤を正しい位置に近づけることで、腰や背中の硬さが緩み、肩への負担も軽減されました。

次に、背骨(胸椎)の可動性を高める施術を行いました。背中が硬いと、肩を動かすときに肩だけで動作を完結させようとするため、肩関節に過度な負担がかかります。背骨を柔らかくすることで、肩甲骨の動きもスムーズになり、肩の可動域が広がりました。

呼吸の改善と自律神経の調整

A様は呼吸が非常に浅く、肋骨の動きもほとんどありませんでした。呼吸が浅いと、自律神経のバランスが崩れ、身体の回復力が低下します。施術では、胸周りの筋肉を緩め、肋骨の動きをつけることで、呼吸が深くなるようにアプローチしました。

「深呼吸してください」と言われても、最初はほとんど胸が広がりませんでした。しかし、施術を進めるうちに、徐々に肋骨が動くようになり、呼吸が深くなっていくのを実感できました。

肩甲骨と肩関節の調整

肩の可動域を広げるためには、肩甲骨の動きが非常に重要です。A様の場合、肩甲骨が固まっており、手を上げるときに肩甲骨が動かず、肩関節だけで動作を行っていました。これが痛みの大きな原因の一つでした。

施術では、肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨の動きを取り戻しました。また、肩の前側の筋肉が硬く、肩が内側に入り込んでいたため、胸の筋肉も緩めました。これにより、肩が正しい位置に戻り、動きやすくなりました。

 

施術後の変化と実感

可動域の改善

施術前、A様の右肩は横に上げても90度程度しか上がりませんでした。しかし、施術後には明らかに可動域が広がり、以前よりも楽に手を上げられるようになりました。

「さっきより全然柔らかいですね」と落合院長が確認すると、A様も「本当ですね、楽になりました」と驚きの表情を見せました。長い間、硬くなっていた身体が、わずか1回の施術で変化を実感できたのです。

姿勢の変化

施術後、A様の姿勢も大きく変わりました。猫背だった背中がまっすぐに近づき、骨盤の傾きも改善されました。姿勢が良くなることで、肩への負担が減り、痛みも軽減されました。

「今の感覚が、本来のあなたの身体の状態です」と落合院長。A様は、自分の身体が本来どれだけ動けるのかを実感し、今まで無意識に制限していた動きがあったことに気づきました。

呼吸の深さの変化

施術前はほとんど動かなかった肋骨が、施術後には深呼吸で大きく広がるようになりました。呼吸が深くなることで、身体全体の緊張が緩み、リラックスした状態になりました。

呼吸が深くなると、自律神経のバランスも整い、身体の回復力が高まります。これにより、施術効果が持続しやすくなり、再発しにくい身体へと変わっていくのです。

 

セルフケアと運動指導

肘引きエクササイズ

明大前整骨院では、施術だけでなく、自宅でできるセルフケアも指導します。A様には、肘を引くエクササイズが推奨されました。このエクササイズは、肩甲骨を動かし、胸を開くことで、良い姿勢を維持するのに効果的です。

「胸を張った状態で、肘を後ろに引いてください。肩甲骨を背中で寄せるイメージです」と落合院長。このエクササイズを1日20回、朝昼晩と行うことで、施術効果を持続させることができます。

運動の重要性

落合院長は「運動は絶対に必須です。運動しないと全然治りません。逆に運動するとすごく治ります」と強調しました。肩の可動域を広げるためには、施術だけでなく、自分自身で積極的に動かすことが重要です。

最初は痛みがあるかもしれませんが、徐々に動かせる範囲を広げていくことで、肩の機能が回復していきます。痛みを恐れて動かさないでいると、かえって硬くなり、悪化する可能性があります。

習慣化の大切さ

良い状態を維持するためには、セルフケアを習慣化することが大切です。1日数分でもいいので、毎日続けることで、身体は少しずつ変わっていきます。

A様も「仕事中でもできますね」と、セルフケアを日常に取り入れることを決意しました。習慣化することで、再発を防ぎ、長期的に健康な身体を保つことができます。

 

他の治療院との違い

原因の徹底的な説明

明大前整骨院の最大の特徴は、原因を徹底的に説明し、可視化することです。他の治療院では「ここが悪い」と言われるだけで、なぜそうなったのか、どうすれば改善するのかがわからないことが多いです。

しかし、明大前整骨院では、図解や写真、実演を通じて、身体の状態を視覚的にわかりやすく説明します。これにより、患者さんは自分の身体の状態を深く理解し、施術への納得感を得ることができます。

全身を診る視点

多くの治療院では、痛みのある部位だけを診ることが一般的です。しかし、痛みの原因は、痛む場所だけにあるわけではありません。身体は全体でつながっており、一部の不調が他の部位に影響を及ぼすことがよくあります。

明大前整骨院では、背骨、骨盤、足の使い方など、全身のバランスを診ることで、根本的な原因を特定します。これにより、対症療法ではなく、根本治療が可能になります。

自分でできる運動指導

施術だけでなく、自宅でできる運動指導も行うのが明大前整骨院の特徴です。施術で得られた良い状態を維持・向上させるためには、患者さん自身が積極的にケアすることが重要です。

具体的なエクササイズを実演しながら指導し、実践方法まで明示することで、患者さんは自信を持ってセルフケアに取り組むことができます。

 

長期的な改善プランと予後

治療期間の目安

明大前整骨院では、明確な治療期間の目安を提示します。A様の場合、週1回のペースで3ヶ月から6ヶ月の施術が推奨されました。施術と運動をうまく組み合わせることで、6ヶ月以内での改善が期待できます。

「一般的に、肩関節周囲炎は2年から5年かかると言われますが、適切な施術と運動を行えば、もっと早く改善します」と落合院長。明確な目標があることで、患者さんも前向きに治療に取り組むことができます。

再発防止のための習慣

治療が終わった後も、良い状態を維持するためには、日常生活での習慣が重要です。姿勢に気をつけ、適度に身体を動かし、セルフケアを続けることで、再発を防ぐことができます。

A様も「これからは意識して動かすようにします」と、前向きな姿勢を見せました。身体は使わなければ硬くなり、使いすぎても痛めます。適度なバランスを保つことが、健康な身体を維持する秘訣です。

定期的なメンテナンス

症状が改善した後も、定期的にメンテナンスを受けることで、良い状態を長く保つことができます。月に1回程度の施術で、身体のバランスを整え、不調の芽を早期に摘むことができます。

明大前整骨院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせて、最適なメンテナンスプランを提案します。無理のないペースで通院することで、健康な身体を維持することができます。

 

肩の痛みと可動域制限の原因

背骨の硬さと猫背

肩の痛みや可動域制限の大きな原因の一つが、背骨(胸椎)の硬さです。背骨が硬くなると、肩甲骨の動きが制限され、肩だけで動作を行おうとするため、肩関節に過度な負担がかかります。

特に、デスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、背骨が硬くなりやすいです。猫背の状態が続くと、背骨の柔軟性が失われ、肩の動きも悪くなります。

骨盤の傾きと体重のかけ方

骨盤の傾きも、肩の痛みに影響します。骨盤が傾くと、体全体のバランスが崩れ、背骨や肩に余計な負担がかかります。また、つま先に体重をかける癖があると、骨盤が前傾しやすくなり、腰が反りすぎてしまいます。

A様の場合、骨盤が30度も傾いており、これが体全体の緊張を引き起こしていました。骨盤を正しい位置に戻すことで、肩への負担も軽減されました。

呼吸の浅さと自律神経の乱れ

呼吸が浅いと、自律神経のバランスが崩れ、身体の回復力が低下します。自律神経は、身体の様々な機能を調整する重要な役割を担っており、そのバランスが崩れると、痛みや不調が起こりやすくなります。

深い呼吸ができるようになると、自律神経のバランスが整い、身体の回復力が高まります。これにより、施術効果が持続しやすくなり、再発しにくい身体へと変わっていきます。

よくある質問

Q1: 施術は痛いですか?

A1: 明大前整骨院の施術は、基本的に痛みを伴わない優しいアプローチです。ただし、硬くなっている部分をほぐす際に、多少の痛みを感じることがあります。その場合は、遠慮なくお伝えいただければ、強さを調整いたします。

Q2: どのくらいの期間で改善しますか?

A2: 症状の程度や個人差により異なりますが、一般的には3ヶ月から6ヶ月程度で改善が見込まれます。週1回のペースで施術を受け、自宅でのセルフケアも行うことで、より早い改善が期待できます。

Q3: 保険は使えますか?

A3: 明大前整骨院では、症状によっては保険適用が可能です。詳しくは、初回カウンセリング時にご相談ください。

Q4: 何回くらい通えばいいですか?

A4: 症状の程度により異なりますが、週1回のペースで10回から24回程度が目安です。症状が改善してきたら、2週に1回、月に1回とペースを減らしていきます。

Q5: 自宅でできるセルフケアはありますか?

A5: はい、あります。肘を引くエクササイズや、簡単なストレッチなど、自宅で簡単にできるセルフケアを指導いたします。毎日続けることで、施術効果を持続させることができます。

Q6: 他の治療院との違いは何ですか?

A6: 明大前整骨院では、原因を徹底的に説明し、全身のバランスを診る根本治療を行います。また、自宅でできる運動指導も行い、患者さん自身が積極的にケアできるようサポートします。

Q7: 予約は必要ですか?

A7: はい、完全予約制となっております。お電話またはLINEにてご予約ください。

まとめと次のアクション

根本原因へのアプローチが重要

肩の痛みや可動域制限は、肩だけが原因ではありません。背骨の硬さ、骨盤の傾き、呼吸の浅さなど、全身のバランスが崩れることで起こります。根本原因にアプローチすることで、再発しにくい身体を作ることができます。

明大前整骨院では、延べ9万件以上の施術実績を持つ国家資格者が、一人ひとりの身体の状態に合わせた最適な施術を提供します。日本・アメリカ・フランスで習得した深い専門知識と技術で、あなたの痛みを根本から改善します。

自分でできるケアを習慣化

施術だけでなく、自宅でのセルフケアも重要です。毎日数分でもいいので、エクササイズやストレッチを続けることで、良い状態を維持することができます。

身体は使わなければ硬くなり、使いすぎても痛めます。適度なバランスを保ち、自分の身体と向き合うことが、健康な身体を維持する秘訣です。

今すぐ行動を

もし、長い間肩の痛みに悩まされているなら、今すぐ行動を起こしましょう。明大前整骨院では、あなたの痛みの原因を徹底的に究明し、根本から改善する施術を提供します。

一人で悩まず、まずはご相談ください。あなたの身体の状態を丁寧に診断し、最適な改善プランを提案いたします。

ご予約・お問い合わせ

明大前整骨院では、完全予約制で施術を行っております。まずはお気軽にお問い合わせください。

公式LINE: https://lin.ee/wpsL2Ef

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