🌿「使えてなかった筋肉」に気づけた日【明大前 整体】🌿

〜本日のお客様とのお話から〜

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■ 「動かすと、変わりやすくなる」

股関節の不調とお身体全体の不調でお越しになったA様。

最近、階段の上りだけで違和感や痛みが出るとのこと。

実はこれ、多くの方に共通するお悩みで、「体の前面の筋肉ばかり使ってしまっている」という体の使い方が原因になっているケースがとても多いのです。

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■ 実は重要な3つの筋肉たち

股関節を中心に、体をスムーズに動かすためには、「前ももの筋肉（大腿直筋）」「腹筋（腸腰筋など）」「もも上げに関与する筋肉（腸腰筋・大腰筋など）」がチームのように働くことが大切です。

しかし、普段の生活の中で、これらがバラバラに使われていたり、一部だけが固まっていたりすると、動きがぎこちなくなったり、痛みにつながってしまうのです。

これは、「慢性腰痛」や「坐骨神経痛」「骨盤のゆがみ」「股関節の引っかかり感」にも関係している重要な要素です。

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■ 筋肉の“連携不足”が不調を招く

A様の場合も、前側の筋肉がガチッと硬くなっていたため、体を持ち上げる動作（階段を上がる、足を上げるなど）で、本来使うべき後ろ側の筋肉が働かず、前だけに過度な負担がかかっていました。

これでは、40kgの体重をすべて前だけで引き上げているようなもの。毎日それを繰り返せば、当然筋肉も疲弊します。

そこで、バランスよく筋肉を分担させてあげるような身体づくりが必要なのです。

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■ 「股関節が挟まる」ってどういうこと？

筋肉や筋膜が硬くなりすぎると、関節の中で“スペース”がなくなり、動かそうとしてもどこかに引っかかってしまうような感覚になります。

これがまさに股関節で起きると、「足がスムーズに上がらない」「動かすと痛い」「引っかかるような違和感がある」などの症状として現れます。

うつ伏せでの施術では、そういった前面の縮こまりをじっくりと緩めていきます。

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■ 「治したい」の気持ちが、焦りになることも

A様との会話の中で印象的だったのが、
「早く良くなりたいんです！」というお言葉。

とても前向きで素晴らしいお気持ちですが、過度な焦りは逆効果になることも。

人間の体は「リラックスしている時」に最も回復力を発揮します。

「良くなったら何をしたいか？」

そんな未来のイメージがあると、不思議と身体も素直に変化しやすくなります。

A様も、「富士山登ってみたいなぁ」と話してくださり、施術中にもどこか前向きな空気が漂っていました。

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■ セルフケアは“筋肉のスイッチ”を入れる作業

日常生活の中で、後ろ側の筋肉（もも裏・お尻・背中）を意識的に使うことは意外と少ないです。

しかし、これらの筋肉がスイッチのように目覚めてくれると、
・歩き方が安定する
・階段がラクになる
・腰の負担が減る
・疲れにくくなる

といったメリットがたくさん出てきます。

今回ご案内したエクササイズでは、
「お尻を持ち上げる」「もも裏を意識して足を動かす」「片足で支える」など、身体の背面を目覚めさせる動きを取り入れました。

まずは5回×2セット。
慣れてきたら10回、15回と少しずつ増やしていきましょう。

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■ 「骨盤矯正が痛くない整体」として選ばれる理由

当院は「痛くない整体」「国家資格者による施術」「女性リピート率が高い整体院」として、口コミでも多くのお声をいただいています。

そもそもですが、うまい矯正は痛いなんてことは全くありません。

特に「骨盤矯正」「猫背矯正」「背骨矯正」といった姿勢へのアプローチでは、「バキバキされるのが怖い」「痛いのが苦手」という方にも安心してお越しいただいております。

さらに、完全予約制・駅近・土祝営業・お子様連れOKの体制も整えています。

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■明大前整骨院としての想い

私たちは単に「症状を取ること」ではなく、
「その先にある未来のためのサポート」を大切にしています。

「坐骨神経痛で趣味を諦めていたけれど、また始められた」
「呼吸が浅くて不安だったけど、気持ちも落ち着いてきた」
「首こりや肩こりが減って、仕事の集中力が上がった」

そんな変化を実感されるお声が、日々の励みになっています。

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明大前駅から徒歩すぐの当院では、
「世田谷区 整体」「杉並区 整骨院」「渋谷区 整体」「中野区 整体」「下北沢・笹塚・永福町・代田橋・高井戸・幡ヶ谷」など、近隣エリアからも多くのお客様にご来院いただいております。

「慢性疲労 改善」「不眠 整体」「自律神経の乱れ」「胸椎や骨盤の矯正」「椎間板ヘルニアで手術を避けたい」など、
あらゆるお悩みに対応しています。

まずは一度、お身体の声を一緒に聞いてみませんか？

ご予約はWEBまたはお電話にて承っております。

 

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