【明大前 整体】肩の痛み・胸トレ後の違和感を整体で根本改善

肩の違和感、胸トレ後の痛み…その悩みを放置していませんか？
明大前整骨院では、筋トレ愛好家からフィジーク競技者まで幅広い方のボディコンディショニングをサポートしています。正しいフォームと回復こそ、トレーニングの成果を引き出す鍵。この記事では、胸トレ後に肩が痛む原因とその解決法について、専門的な視点でお届けします。

💪「胸トレの後に肩が痛む…」筋トレ愛好家の悩みと整体ケアの可能性

〜本日のお客様とのお話から〜

❶ 胸トレの翌日に肩が痛くなる理由【肩こり 根本治療】

「胸トレの翌日は、毎回左肩が2日間くらい痛くなるんです」

A様（40代男性）は、慢性的な肩の違和感に悩まれていました。特に肩関節の上部や鎖骨付近に症状が現れ、トレーニングパフォーマンスにも影響が出ていました。

❷ フォームの癖と関節の使い方が肩の負担に

検査で明らかになったのは「肩関節をかばうフォーム」。

肩甲骨の動きが固まり、肩をすくめてしまうクセが、余分なストレスを関節にかけていたのです。

その結果、痛みの悪循環が生まれていました。

❸ 姿勢と呼吸から整える整体施術【猫背矯正／姿勢改善】

当院では、胸椎の柔軟性と深い呼吸を引き出す施術を重視しています。

フォームが整うことで、筋トレ時の肩の引っかかりが減少。A様も「軽く動ける実感がある」とお話しくださいました。

❹ 筋トレと整体のベストバランス【ボディメイクサポート】

筋肉の付き方やラインにこだわるなら、整体による軸調整は不可欠です。

「猫背」「姿勢の歪み」「肩の可動域の狭さ」は、全身のバランスを崩す原因に。
施術を継続することで、回復力やポージングの精度にも差が出ます。

❺ 明大前駅すぐ・整体で筋トレ効果を最大化

駅近・完全予約制・国家資格者対応の明大前整骨院では、 肩の不調はもちろん、腰痛・猫背・姿勢改善にも対応しています。

トレーニーの皆さまに向けた、ストレッチアドバイスや呼吸法指導も人気です。

❻ よくある質問（FAQ）

Q. 肩こりと肩の痛みは違いますか？
A. 肩こりは筋肉の張り、肩の痛みは関節や腱の問題など原因が異なることが多いです。

Q. 筋トレ後のケアに整体は有効ですか？
A. はい。整体で可動域を整えることで、トレーニング効率も上がりやすくなります。

Q. 女性も通えますか？
A. 当院は女性も多く、個室の施術環境をご用意しています。

❼ ご来院エリア・アクセス

世田谷区・明大前駅を中心に、渋谷区・杉並区・中野区・下北沢・笹塚・永福町・代田橋・幡ヶ谷・高井戸などからも多数来院。

「明大前 整体」「肩こり 根本治療」「猫背矯正 整体」でお探しの方に、特におすすめの施術内容です。

❽ ご予約・お問い合わせはこちら

慢性痛・不調改善専門
明大前整骨院
東京都世田谷区松原１−３９−１６ ヴィア明大前１階テナント
TEL：03-3325-3200
※完全予約制／駅近徒歩４分／土祝も営業

お電話またはホームページの予約フォームより、お気軽にお問い合わせください。